跑步机是一种便于休闲健身和有氧运动的器械。相比跑步场地，跑步机提供了一个安全、方便和舒适的运动场所。通过跑步机进行锻炼，可以帮助我们锻炼全身肌肉、塑造完美身形，促进新陈代谢，增强心肺功能等。那么，为什么跑步机好跑步不累呢？下面我们来探究一下。
一、运动方式可控性强
跑步机上的运动是由人工控制的，而且速度明确，可以根据个人的身体情况随时调整。尤其是有自动控制的跑步机，其速度、坡度、时间、里程、卡路里等参数都可以预设，亦或是使用预设好的跑步模式，而这些设置可以使得跑步者在运动途中更加轻松地掌握和调整运动节奏和强度。
二、地面缓冲性大
跑步机的跑步面板都有缓冲层，这使得跑步机的地面对身体产生的冲击相对来说小了很多，而这样的设计可以完全摆脱在室内使用健身器材时会造成身体不适的问题，让运动更加舒适。
三、温度过渡平稳
在跑步机上，室温基本保持恒定，不会受到空气的影响，运动者不容易感到寒冷或燥热，这一点也有助于让人更加容易适应运动环境。
四、集中精力
跑步机上没有任何的外界干扰，可以帮助运动者完成更加集中的训练，这也是许多人选择跑步机上跑步的原因之一。
五、多样的运动方式
跑步机提供了多种运动方式，如坡度调整、速度调整、预设的运动模式等，这样就有助于跑步者在同一个器械上进行多样化的运动训练，从而可以消耗更多的能量、锻炼更多的肌肉部位。
总之，跑步机之所以好跑步不累，是因为它具有个人化控制性强、地面缓冲性好、温度过渡平稳、集中精力、多样的运动方式等优良特性，同时跑步机也是现代保健健身方面的一种好选择。但不论使用哪种器械，安全地运动才是重要的。为了避免受伤并保持健康，务必遵守正确的使用规程和进行合适的预热和放松。
