导读:
拉肚子是一种很常见的症状,感染细菌或病毒、饮食不当、食物中毒等原因都可能导致拉肚子的情况发生。如果在出门旅游或者在工作中出现拉肚子的时候,只有一个马桶,该怎么办呢?
第一步,控制好情绪
拉肚子的时候,人的情绪很容易变得紧张不安,但这样会让人的肠道更加不稳定,从而加重腹
拉肚子是一种很常见的症状,感染细菌或病毒、饮食不当、食物中毒等原因都可能导致拉肚子的情况发生。如果在出门旅游或者在工作中出现拉肚子的时候,只有一个马桶,该怎么办呢?
第一步,控制好情绪
拉肚子的时候,人的情绪很容易变得紧张不安,但这样会让人的肠道更加不稳定,从而加重腹泻的症状。因此,不要过度担心,要保持冷静,不要想太多。
第二步,及时休息
拉肚子的时候,身体更加虚弱,如果没有及时休息,很容易让身体的抵抗力降低,很容易导致其他病菌的感染。如果没有医疗支持的情况下,建议在家休息,尽量保持室内空气流通。
第三步,适当补充营养
拉肚子的时候,身体内的水分和电解质很容易流失,因此需要适当地补充营养。可以喝一些淡盐水或者是含有水分、矿物质和电解质的食物,比如清汤、面条、蒸蛋、米粥等,这些都可以帮助缓解拉肚子的症状。
第四步,卫生措施要到位
拉肚子的时候,卫生是非常重要的。如果只有一个马桶的话,要保持卫生措施到位,及时洗手,定时采取消毒措施,可以使用消毒液或者稀释后的漂白水。
最后,如果拉肚子的状况特别严重,建议及时就医。如果身体状况得不到有效的改善,甚至出现高热、脱水等症状,就一定要及时到医院就诊,接受必要的治疗。