导读：
电脑过敏是一种常见的现代病，主要是由于长时间在电脑屏幕前工作导致的过敏症状，包括眼睛干涩、视力下降、头痛等。为了缓解电脑过敏的症状，我们可以采取以下方法：
1. 调整工作环境
电脑使用时间过长，很容易导致眼疲劳。因此，在使用电脑的时候，要注意调整工作环境。将电脑屏幕调
电脑过敏是一种常见的现代病，主要是由于长时间在电脑屏幕前工作导致的过敏症状，包括眼睛干涩、视力下降、头痛等。为了缓解电脑过敏的症状，我们可以采取以下方法：
1. 调整工作环境
电脑使用时间过长，很容易导致眼疲劳。因此，在使用电脑的时候，要注意调整工作环境。将电脑屏幕调低，调整屏幕的亮度和色温，采用合适的防辐射屏幕也可以有效地减少眼睛疲劳。
2. 做眼保健操
在长时间使用电脑的过程中，我们可以适时的做些眼保健操，如用手揉揉眼球，闭眼做深呼吸，眼球转动等。这些眼保健操可以缓解眼睛疲劳和眼部不适。
3. 休息时间的安排
为了避免长时间的工作，我们可以采取间歇性休息的方式，比如说每隔一小时休息10分钟左右，远离电脑，眺望四周的景物，让眼睛得以放松。
4. 保持良好的姿势
正确的坐姿不仅有利于身体健康，还有助于缓解眼疲劳。要注意保持靠椅背，将颈部伸展到适当的角度，不要过度低头或不自然地向上仰头。
5. 补充重要营养素
营养素对眼睛健康十分重要。因此，在饮食上要注意摄取适量的维生素A和C，锌等营养素，这些营养素可以促进眼睛保健。
总的来说，电脑过敏可以通过调整工作环境、做眼保健操、合理安排休息时间、保持良好姿势和补充重要营养素来缓解。在日常生活中，我们要养成良好的工作习惯，注意保护眼睛，及时预防和治疗电脑过敏。
