导读：
当我们在厕所里用完马桶后，有时会出现腿麻、脚麻甚至是手麻的情况，这是由于长时间静坐所致，可以采取以下措施缓解：
1. 做几个简单的伸展运动：比如扭动腰部、弯曲腰部、屈膝伸展等动作，可以促进血液循环，缓解麻感。
2. 活动体肢：走动一会儿，或者站起来在原地踏步活动双脚，
当我们在厕所里用完马桶后，有时会出现腿麻、脚麻甚至是手麻的情况，这是由于长时间静坐所致，可以采取以下措施缓解：
1. 做几个简单的伸展运动：比如扭动腰部、弯曲腰部、屈膝伸展等动作，可以促进血液循环，缓解麻感。
2. 活动体肢：走动一会儿，或者站起来在原地踏步活动双脚，或者尝试爬上爬下几个台阶，都是有效的缓解方式。
3. 按摩：使用手掌轻轻按摩麻感点位，可以刺激血液循环。
4. 注意姿势：在坐马桶时，应尽量保持自然、舒适的姿势，不要过分弯曲或蹲着。
5. 改变习惯：不要过度依赖手机等电子设备，避免长时间保持一个姿势不动。
值得一提的是，如果腿麻、脚麻等持续时间较长，甚至伴随着疼痛等不适症状，建议前往医院进行检查，以了解具体病因，及时治疗。
